ROSA LOADER

Rumba Fitness

Rumba Fitness

ריקוד ה-Rumba Fitness הוא תוכנית אימון פופולרית המשלבת תנועות ריקוד סלסה ורומבה עם אימון אירובי.

ריקוד ה-Rumba Fitness הוא אימון אירובי נהדר שיכול לשפר את הכושר הגופני, כולל סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים וגמישות.

מידע על השיעור

זמן: 45 דקות

שישי בבוקר או שבת בערב

מחיר: 50 ש"ח

היתרונות ריקוד Rumba Fitness

הריקוד מתאים לכל אחד, ללא קשר לגיל, רמת כושר או ניסיון קודם בריקוד.

dance_thumb
  • ריקוד ה-Rumba Fitness דורש תיאום תנועות מורכב, מה שיכול לשפר את הקואורדינציה והשיווי משקל.
  • ריקוד ה-Rumba Fitness הוא פעילות נושאת משקל, שיכולה לחזק את העצמות ולמנוע אוסטאופורוזיס.
  • שיפור בריאות הלב: ריקוד ה-Rumba Fitness יכול להוריד את לחץ הדם ולשפר את בריאות הלב.
  • הפחתת לחץ: ריקוד ה-Rumba Fitness יכול להיות דרך נהדרת להפחית לחץ ומתח.
  • שיפור מצב הרוח: ריקוד ה-Rumba Fitness משחרר אנדורפינים, הורמונים שמעלים את מצב הרוח.
  • הגברת הביטחון העצמי: ריקוד ה-Rumba Fitness יכול לעזור לכם להרגיש יותר בנוח עם הגוף שלכם.
  • שיפור הקשרים החברתיים: ריקוד ה-Rumba Fitness הוא פעילות חברתית שיכולה לעזור לכם להכיר אנשים חדשים ולשפר את הקשרים החברתיים שלכם.

שיעורים נוספים

תפריט נגישות